48日目

今日は卓球の日。まあ昨日も卓球の日だったわけですが...楽しくやってるのですがここ2ヶ月くらい全くもって進歩してないような気がします。というか退化してるような気すらします。原因はおそらく楽しくやりすぎてたこと。「練習」をしていないこと。次回は「練習」をすることをテーマにしたい。
というわけで練習にあたっての注意点を書いてみる。

ロングボールに対するフォアハンドドライブの注意点

• 腕をなるべくのばすようにする。脇を締めたり肘をたたむと力が伝わらない。遠心力を利用する。
• 腰で打つ。体に１本の軸を作ってそれを回転させるように打つ。腕の力は抜く。
• ボールの軌道にラケットを持っていく。そうすることで空振りが極端に減る。

カットボールに対するフォアハンドドライブの注意点

• ループドライブはインパクトが弱くなりがちで前進回転がしっかりかからない。ボールを強くインパクトする。
• 右膝の屈伸、回転運動を利用してスイングする。こうすることで手打ちになるのを防げる。
• 上下運動に気をとらわれすぎずに体の回転を使って打つ。そうすることで威力がでる。

ロングボールに対するバックハンドドライブの注意点

• 打球点は体の前。体の横で打つと力が伝わりにくく、安定しない。
• 腕が伸びきる直前で打つ。そこがが最もスイングのスピードが出ている。
• フォアハンドと同様に腰で打つことが大事。

カットボールに対するバックハンドドライブの注意点

• 肘を軽く前に出し上腕からスイングをはじめる。肩を使ったスイングができ、肘を軸とした窮屈なスイングになることを防げる。
• 下回転を持ち上げようと意識しすぎると体が沈み込みすぎて威力のあるドライブが打てない。腰を左側に回し回転運動を生かしたスイングを意識する。

とりあえず1日1回これを読もう。特に意識したいのは体の前で打つこと。最近は相手の返球に対して時間的余裕があるにも関わらず差し込まれるという変な現象が多いし...
それにしても本当に雑記だな...もはや落書き帳レベル...（'A`）